20 dakika güneşlenmek ne kadar D vitamini içerir? Uzmanlar, günde 15 ila 20 dakika güneşte kalmanın D vitamini ihtiyacını karşılamaya yeteceğini belirtti. Daha fazla güneş D vitamininin yok olmasına yol açıyor. Uygun kıyafetlerle günde 20 dakika güneşte kalmanın D vitamini ihtiyacını doğal yoldan karşılamaya yeteceği bildirildi. Güneşlendikten kaç saat sonra duş alınır? Güneş ışınlarının bu saatlerde zararlı etkileri olsa da, kısa süreli maruziyet nedeniyle ciltte yaşlanmaya neden olmaz ve kanser riski oluşturmaz. Ciltte D vitamini sentezi hemen başlamadığı için güneşlendikten sonra en az 1-2 saat duş almamalısınız. Kaç dakika güneşlenmeli bronzlaşmak için? Bronzlaşmak için günde kaç dakika güneşlenmelisiniz? Bronzlaşmak için…
Yorum Bırak