Gluten yemeyi bırakırsak ne olur? Gluten intoleransınız veya çölyak hastalığınız olmasa bile, glutensiz bir diyet kan şekerinizde dengesizliğe neden olabilir veya bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir! Buğday proteini olarak bildiğimiz gluteni hayatınızdan çıkararak sağlığınız için büyük bir adım attığınızı düşünebilirsiniz. Glüteni kesmek ne işe yarar? Glüteni ortadan kaldırarak veya azaltarak hem aşırı şişkinliği hem de aşırı bel yağını önleyebilir ve vücuttaki ödemi azaltmaya yardımcı olabilirsiniz. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Daha fazla glütensiz yiyecek yemek, kan şekeri seviyelerinizi daha iyi korumanıza ve dengelemenize yardımcı olabilir. Glüteni hayatımızdan çıkarırsak ne olur? Tam tahıllı ekmek ve makarna gibi glüten içeren çoğu yiyecek iyi lif…
Yorum Bırak